7キロ痩せた！ダイエットカレー

薄着の季節が近づいてまいりました…！
今日は、私が結婚式前に7キロ痩せた時によく作っていたダイエットカレーをご紹介します🌿

炊飯器で放ったらかしOK✨
野菜もたっぷり、お好みでクミンやチリパウダーを追加しても美味しいです！

＼7キロ痩せた！ダイエットカレー／

◾️材料（4人分）
鶏むね肉：400g
玉ねぎ：1個
にんじん：1本
きのこ：お好きなもの1パック
◯トマト缶：1缶(400g)
◯カレー粉 ：大さじ1.5
◯中濃ソース：大さじ2
◯ケチャップ：大さじ2
◯塩：小さじ1
◯にんにく：1片
◯しょうが：1片

1.鶏むね肉は皮を取り除く。にんじんは3等分にカットする。にんにく・しょうがはみじん切りにする。
2.炊飯器にすべての材料（◯含む）を入れ、通常の「炊飯モード」で加熱する。
3.炊き上がったら、しゃもじで具材を崩すように混ぜたら完成！